Louve maternité

Femme enceinte

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Période de vie de femme très particulière et sensible, où un accompagnement corporel s'impose... bien qu'il ne soit que rarement proposé dans un suivi de grossesse classique!

Car il ne me semble pas légitime de continuer à vivre son corps comme d'habitude, "comme si de rien n'était"...

C'est d'ailleurs pas forcément facile, voire possible, et c'est normal!

La grossesse est une expérience singulière qui mérite un réorganisation corporelle... Et c'est temporaire! Vous retournerez galoper dans tous les sens, soulever de la fonte, boire du champagne ou traverser la Manche à la nage bien assez tôt!

Elle est une sacrée parenthèse pendant laquelle une autre gestion de soi doit se mettre en place (motricité, sommeil, alimentation...) et une activité physique spécifique, qui respecte et accompagne les changements du corps est essentielle.

Et tout simplement savoir comment gérer au mieux son corps dans le quotidien où tout devient une aventure : se lever, s'assoir, mettre ses chaussures :-)...

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​Le yoga prénatal que j'ai appris à l'institut de Bernadette de Gasquet (l'auteur de l'incontournable best-seller "Bien-être et maternité", éditions Albin Michel) pourra prévenir ou soulager bien des désagréments parfois considérés à tort comme inévitables : douleurs dorsales, remontées acides, problèmes circulatoires, fatigue, ...

Étirez-vous, vous en mourrez d'envie!! Mais dans le respect de la biomécanique de votre corps ; cette pratique corporelle vous permettra d'acquérir une bonne hygiène posturale (que vous emmènerez à l'accouchement et que vous garderez toute votre vie!) et vous donnera les conseils que vous ne trouverez pas toujours ailleurs.

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Nous pourrons aussi, si vous le souhaitez, partager vos réflexions sur vos souhaits concernant l'accouchement et le maternage/parentage : allaitement, cododo, portage, couches lavables etc. Si ça vous parle!

Et parler de tout ce qui se passe en vous, et pas seulement physiquement. Je suis là pour vous soutenir, dans tous les sens du terme.

Car d'après moi, la priorité c'est de faire de la place : dans son corps, mais aussi dans sa tête, dans sa vie...

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Le Papa pourra aussi être associé à des séances de façon à pouvoir partager ensemble des moments de bien-être : étirements à deux, postures de relaxation, conseils de massages, rôle d'accompagnant pendant la grossesse ou l'accouchement...

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(Jeune) Maman

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Là, c'est le grand désert corporel, l'abandon, le retrait des troupes : qui s'occupe de votre corps? Personne, même pas vous, qui êtes trop heureuse de trouver simplement le temps de vous octroyer une douche... Or, y'a du boulot, et prendre soin de vous, toujours corps et âme, c'est essentiel, y compris pour le bien-être de ce petit qui requiert tous vos soins.

​Pendant 9 mois, votre organisme a fabriqué tout ce qu'il fallait pour accueillir votre bébé, après l'accouchement, c'est le grand nettoyage pour reconstituer votre corps de femme.

Le yoga spécifique de la méthode de Gasquet, contraire à celui que vous aurez pratiqué enceinte (il fallait alors faire de la place, maintenant il faut tout rassembler!), vous aidera à retrouver votre tonus physique, périnéal et global, plus facilement.

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Ou alors il s'agira peut-être juste de vous détendre avec quelques étirements et un massage! Vous le méritez bien, nan?!

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Et bien-sûr les séances se font avec bébé (sauf si Papa veut/peut le garder pour lui tout seul pendant une bonne heure) -la plupart des postures peuvent même se faire en allaitant!

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Évidemment, plus on commence tôt un travail adapté à l'après grossesse, mieux c'est, mais même si cela fait des années que vous avez accouché, si vous avez gardé un inconfort au niveau périnéal et abdominal, ces séances peuvent vous faire du bien!

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